BOOM Personal Training Studio – BOOM Personal Training Studio

ŞİMDİ TAM ZAMANI!

KENDİNİ KEŞFETMENİN

Bugün başkalarının yapmadığını yapacağım, böylece yarın başkalarının yapamadığını başarabilirim. Bizler tekrar tekrar yaptığımız şeyiz. O halde mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır.

Aramıza katıl

Tam hedefe doğru!

Birebir derslerle

Hem sağlıklı hem de fit bir vücut sahibi olmanız için biz buradayız! Sen de aramıza katıl!

Aramıza Katıl

GRUP DERSLERİ

Tek bir ağırlık yeterlidir. Dikkatinizi dağıtan unsurları ortadan kaldırın ve antrenmanınızı özüne indirgeyen yeni nesil HIIT ağırlık antrenmanı dersiyle sonuçlara odaklanın.

Daha Fazlası

KİŞİSEL ANTRENÖR

Tek bir ağırlık yeterlidir. Dikkatinizi dağıtan unsurları ortadan kaldırın ve antrenmanınızı özüne indirgeyen yeni nesil HIIT ağırlık antrenmanı dersiyle sonuçlara odaklanın.

Daha Fazlası

DÖNÜŞÜM SÜRECİ

Tek bir ağırlık yeterlidir. Dikkatinizi dağıtan unsurları ortadan kaldırın ve antrenmanınızı özüne indirgeyen yeni nesil HIIT ağırlık antrenmanı dersiyle sonuçlara odaklanın.

Daha Fazlası

boom personal training

Dayanıklılık
ve sağlık!

Fit ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olmak istiyoruz! Bunu, bütçenizi, yaşam tarzınızı ve fitness hedeflerinizi göz önünde bulundurarak ev spor salonunuz, stüdyonuz veya ticari spor salonunuz için en uygun ekipmanı bulmanıza yardımcı olarak yapıyoruz. Güç ekipmanları, kardiyo, çapraz antrenman ve çok daha fazlasını içeren geniş bir spor salonu ekipmanı yelpazesine sahibiz.

Gym and Fitness’ta müşterilerimiz, yaptığımız işin ve bu işi neden yaptığımızın merkezinde yer alır! Spor salonu ekipman ihtiyaçlarınızda size yardımcı olmaya hazır, bilgili satış temsilcilerinden oluşan bir ekibimiz var.

DAHA FAZLA BİLGİ

Neden Boom'da olmalısın?

Antrenmana başlamaya karar verdikten sonra en iyi fitness programını aldığınızdan emin olacağız.
Spor uzmanlarımız ve en yeni spor ekipmanları kazanan kombinasyondur.

dönüşümler

Bu, Pearker Fitness'ta egzersiz yaparken bağlı kuruluşun sadece bazı küçük şeyleri. Ayrıca kilo verirken veya uzun süre kilo alırken birçok zorluk yaşarlar, ancak Spearker'ın refakatçisi ile

Vücut Kitle İndeksi

Sağlıklı bir kiloda olmak, düşük veya fazla kilolu olmamak anlamına gelir. Çoğu yetişkin için 20-25 arası bir VKİ sağlıklı kabul edilir.

BMI	Weight Status
Below 18.5	Underweight
18.5 - 24.9	Normal
25.0 - 29.9	Overweight
30.0 and Above	Obese

BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

Result

Based on the data you gave us, your BMI is: , the total energy expended for someone your stature is Kcal (BMR), this is the calories your body needs per day just to survive (Energy for the brain and bodily functions), taking into account your physical activity, you will need Kcal (TDEE) perday, this is the calories your body needs per day to maintain your weight.

To achieve your goal we recommend Kcal per day.

Food

We recommend g of protein, g of fat, and g of carbohydrates.

Aim for a ratio of 1/3 saturated fat (meat, milk, etc), and 2/3 unsaturated fat (fish, avocado, coconut milk)

UZMAN KOÇLARDAN OLUŞAN EKIP

Bu aynı zamanda deneyimli ve başarılı koçlar tarafından yönetilen bir öğrenme ortamı sağlamamız gerektiği anlamına geliyordu.
Ancak, en önemli hedefimiz sıcak bir atmosfer yaratmak.